29 dagar efter korsbandsoperation

 Idag var det sjukgymnastik och igår var det 28 dagar sen operation. Som man kan se på bilden är blåmärket nästan helt borta på baksidan. Man ser att det är en förändring till höger och vänster på lårets baksida. Framsidan så blir det ett ärr kvar.

På sjukgymnastiken idag fick jag pratat om hur det gått och fick nya övningar. En där man utgår från att stå upp med ryggen vilande på en boll mot väggen. Sen går man ner med ryggen vilande på bollen till vad jag kallar jägarvila. För att sen går upp igen osv. Nästa övningen var att ligga på bollen med bakdelen i golvet och lyfta höftpartiet. Prövade att cykla med fortaarande för stel för det ska gå men siktar på nästa vecka =)