Löpning efter korsbandsoperation, 10 veckor har gått sen operation

Var och fota på Göteborgsvarvet i år då operationen satt stopp för löpning. Blev sisådär 30000 bilder. Nu prövade jag att springa för andra gången efter operation och gick väldigt bra. Hade tränat cykling nån timme och sen på gymmet en stund innan och sprang väldigt lugnt i 7-8 km/h i 20 minuter. Kändes lite i knät några sekunder och var ganska andfådd men kanske inte så konstigt med jag varit uppe på 102 kg och vänt. Gått ner till 101 så får se om jag kan ta 1-2 kg i veckan nu när man kommit igång med löpningen igen.

Besök till ortoped

Idag var det återbesök till ortoped och igår var jag hos sjukgymnasten. Ska inte tillbaka till ortopeden då han var nöjd även om det fortfarande är stelt men han tyckte det såg bra ut. Är nu uppe i 110 graders rörlighet och orkat med att cykla på belastning i 12 på motionscykeln i åtminstone 20 minuter =) Får se vad det blir nästa vecka =) Blev avrådd från att vänta med dansen men kan börja jogga lite nätt på plant underlag. Ska testa i nästa vecka =) Fått testat att jogga på stället och hoppat fram på ett ben och det har gått bra.